Терапия эмоциональных расстройств
- Суть
- Избавление от невротических симптомов через инструменты когнитивно-поведенческой терапии
- На выходе
- Вести дневники когнитивной терапии для самоанализа; Купировать симптомы панических атак и фобий; Выявлять и менять деструктивные установки, провоцирующие невроз; Применять техники стрессоустойчивости в повседневной жизни
- Навыки
- метод рационального ответа · работа с паническими атаками · работа с деструктивными установками · стрессоустойчивость