Терапевтический курс Курить надоело
- Суть
- Отказ от табачной зависимости с помощью когнитивно-поведенческой терапии и мотивационного консультирования
- На выходе
- Выявлять личные психологические триггеры, провоцирующие курение; Применять методы когнитивно-поведенческой терапии для изменения привычек; Управлять тягой к сигаретам на начальных этапах отказа; Пересматривать систему ценностей и мотивацию в пользу здорового образа жизни; Использовать техники дыхания для снятия нервного напряжения
- Навыки
- Когнитивно-поведенческая терапия · Мотивационное консультирование · Управление тягой к сигаретам