Теоретический курс. Метод Бутейко и пранаяма
- Суть
- Адаптация методики Бутейко и классической пранаямы к современным условиям и физиология дыхания.
- На выходе
- Анализировать физиологические механизмы дыхания; Корректировать применение дыхательных техник с учетом современных условий; Распознавать ошибки и манипуляции в обучающих материалах по дыханию; Понимать взаимосвязь между дыханием, вниманием и эмоциональным состоянием
- Навыки
- Бхастрика · Кумбхака · Капалабхати · Уджайи · Управление вниманием и расслаблением