Тело нового времени
- Суть
- Восстановление устойчивости, адаптация и стабилизация состояния через телесные практики и методы майндфулнес
- На выходе
- Применять техники майндфулнес для стабилизации эмоционального состояния; Использовать телесные паттерны для восстановления устойчивости и чувства опоры; Интегрировать стрессовый опыт прошлого для адаптации к текущим условиям; Использовать базовые знания о работе мозга для саморегуляции; Удерживать фокус и ресурсное состояние через простые телесные практики
- Навыки
- техники майндфулнес · саморегуляция · телесные практики
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует истощение от внешних потрясений и ищет способ восстановления