Тело как компас
- Суть
- Управление эмоциями через телесные ощущения за 5 занятий
- На выходе
- Идентифицировать телесные отклики на эмоции; Купировать приступы тревоги и боли за несколько минут; Управлять эмоциональным фоном в конфликтных ситуациях; Использовать телесную интуицию для принятия решений; Сохранять внутреннее спокойствие при внешнем давлении
- Навыки
- Телесная осознанность · Управление эмоциями · Телесная интуиция
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет вернуть контроль над эмоциональным состоянием; Тем, кто хочет перестать зависеть от внешних стрессовых факторов