Тело, давай поговорим
- Суть
- Техники самомассажа, трансформация подавленных эмоций и восстановление контакта с собственным телом.
- На выходе
- Выполнять техники самомассажа головы, рук и ног; Анализировать состояние организма с помощью «Колеса баланса»; Трансформировать подавленные эмоции гнева и обиды в теле; Слышать и распознавать сигналы потребностей своего тела; Практиковать расслабление и осознанную заботу о себе
- Навыки
- Самомассаж головы, рук и ног · Методика «Колесо баланса» · Техники расслабления