Телесный интеллект
- Суть
- Техники работы с телесными сигналами для эмоционального самоконтроля и управления мышлением
- На выходе
- Использовать сигналы тела для осознания своих эмоций; Быстро переключаться из стрессового состояния в спокойное; Практиковать методы эмоционального самоконтроля; Применять техники телесного интеллекта для повышения эффективности
- Навыки
- осознание телесных сигналов · переключение эмоций · эмоциональный самоконтроль · телесное осознавание · восстановление после стресса