Телесный антистресс
- Суть
- Аудиосессия для глубокого расслабления и проработки скрытых мышечных зажимов через звук
- На выходе
- Выявлять и осознавать скрытые мышечные зажимы в теле; Снимать накопившееся физическое напряжение и стресс; Снижать уровень хронической усталости и раздражительности; Восстанавливать свободное состояние мышц и эмоциональную стабильность
- Навыки
- глубокое расслабление · работа с телесными ощущениями
- Кому подойдёт
- Те, кто чувствует психосоматические проявления стресса; Те, кто хочет снимать напряжение без активных физических нагрузок