Техника выполнения упражнений в тренажерном зале
- Суть
- Разбор биомеханики и техники упражнений со свободными весами и на тренажерах
- На выходе
- Выполнение упражнений в тренажерном зале с соблюдением техники безопасности; Составление персональных планов и комплексов тренировочных программ; Анализ эффективности упражнений с точки зрения анатомии и биомеханики
- Навыки
- Техника выполнения упражнений · Составление тренировочных планов · Биомеханический анализ
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет самостоятельно выстроить тренировочный процесс; Фитнес-тренерам