- Суть
- Освоение методики саморегуляции «Ключ», СинхроГимнастики и дыхательных техник снятия стресса
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Получить алгоритм оценки и коррекции своего психофизиологического состояния; Научиться использовать индикатор «Градусник напряжения» (Шкалу стресса); Освоить СинхроГимнастику, 1-минутное Ключевое дыхание и технику Ключевой ВОЛНЫ; Научиться нормализовать артериальное давление, купировать боль и улучшать сон
- Навыки
- Методика «Ключ» · СинхроГимнастика · 1-минутное Ключевое дыхание · Техника Ключевой ВОЛНЫ · Использование Шкалы стресса · Саморегуляция
- Кому подойдёт
- Люди, испытывающие повседневные перегрузки; Специалисты, работающие в условиях высокого давления
