Тазовое дно. Интимная гимнастика. Базовый курс
- Суть
- Укрепление мышц тазового дна, интимная гимнастика, дыхательные практики и миофасциальный релиз
- На выходе
- Выполнять упражнения для укрепления мышц тазового дна; Использовать дыхательные техники для активации диафрагмы; Проводить миофасциальный релиз всего тела с помощью ролла; Улучшать подвижность тазобедренных суставов и грудной клетки; Снимать мышечные зажимы в области шеи и поясницы
- Навыки
- интимная гимнастика · дыхательные практики · миофасциальный релиз с роллом · укрепление мышц тазового дна · работа с осанкой
- Кому подойдёт
- женщины любого возраста