Тазовое дно — фундамент женского и мужского интимного здоровья
- Суть
- Восстановление контроля над мышцами тазового дна через упражнения, дыхание и осанку
- На выходе
- Выполнять упражнения для изолированной активации мышц тазового дна; Применять дыхательные практики для улучшения работы тазовой области; Корректировать осанку для снижения нагрузки на органы малого таза; Снимать хронические мышечные зажимы в зоне промежности
- Навыки
- активация мышц тазового дна · дыхательные практики · коррекция осанки · снятие зажимов в зоне промежности
- Кому подойдёт
- люди с опущениями, варикозом или возрастными изменениями