Тайны долголетия: живем до 160 и не стареем
- Суть
- Методики глубокого сна, правильного дыхания и упражнения для восстановления позвоночника.
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Применять техники глубокого структурного расслабления; Выполнять упражнения для выпрямления позвоночника; Использовать методики управления качеством сна; Применять дыхательные практики для восстановления сил; Использовать упражнения для развития когнитивных способностей и памяти
- Навыки
- Структурное расслабление · Упражнения для позвоночника · Управление качеством сна · Дыхательные практики · Развитие памяти