Связь эмоций и мышц. Почему эмоционально штормит от упражнений
- Суть
- Техника работы с мышечными зажимами и бережного растяжения спазмированных мышц для проживания стресса и гнева.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Идентифицировать связь между физическими мышечными зажимами и эмоциональным состоянием; Высвобождать подавленные эмоции через работу с телом без их вытеснения; Снижать уровень фонового стресса с помощью специфических упражнений; Самостоятельно справляться с приступами гнева и эмоционального перенапряжения; Снимать мышечные спазмы, поддерживающие хроническую эмоциональную нагрузку
- Навыки
- Бережное растяжение мышц · Работа с зажимами · Саморегуляция
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет самостоятельно справляться с острыми эмоциональными состояниями через тело