Свободное дыхание
- Суть
- Обнаружение физических зажимов в области диафрагмы и снятие мышечных блоков через дыхательные практики
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Самостоятельно выявлять зажимы в области диафрагмы и грудной клетки; Выполнять дыхательные упражнения для нормализации работы легких; Снимать физическое напряжение и чувство скованности в груди; Отличать признаки панической атаки от нарушений дыхания при заболеваниях
- Навыки
- дыхательные упражнения · работа с диафрагмой · снятие мышечных блоков
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует скованность в теле, находится в стрессе