Свобода ума
- Суть
- Медитативные и дыхательные практики для гармонизации тела, речи и ума
- На выходе
- Выполнять медитативные техники для эмоциональной саморегуляции; Практиковать дыхательные упражнения для снижения уровня стресса; Гармонизировать состояние тела и ума через созерцательные практики; Распознавать психологические манипуляции
- Навыки
- медитация · дыхательные техники · работа со стрессом · работа с эмоциями