Свобода от перфекционизма
- Суть
- Аудиосессия для трансформации невротического перфекционизма в здоровый и снижения тревожности.
- На выходе
- Выстраивать здоровый баланс между работой и отдыхом; Отличать конструктивное стремление к успеху от разрушительного перфекционизма; Использовать гибкие подходы вместо принципа «все или ничего»; Снижать уровень тревожности при совершении ошибок; Оценивать задачи по степени важности, не стремясь к идеальности
- Навыки
- баланс работы и отдыха · гибкое мышление · приоритизация задач