Суставная разминка сукшма вьяяма и сегментарное движение позвоночника
- Суть
- Снятие скованности и восстановление подвижности спины с помощью техники сукшма вьяяма и сегментарного движения
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений сукшма вьяяма; Разрабатывать суставы всех групп; Прорабатывать позвоночник по сегментам; Снимать фасциальные зажимы и мышечное напряжение; Восстанавливать подвижность спины после длительного сидения
- Навыки
- Сукшма вьяяма · Сегментарное движение позвоночника
- Кому подойдёт
- Современный человек, ведущий сидячий образ жизни