Суставная гимнастика для шеи
- Суть
- Десятиминутные упражнения для снятия напряжения и хруста в шейном отделе
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы в шейном отделе; Устранять дискомфорт и хруст в верхнем плечевом поясе; Выполнять упражнения для восстановления связок и суставов; Применять дыхательные практики для снятия напряжения в теле
- Навыки
- упражнения для шеи · работа с осанкой · снятие спазмов · дыхательные практики
- Кому подойдёт
- страдающие остеохондрозом