Суставная гимнастика
- Суть
- Суставная гимнастика без отягощений для поддержания подвижности суставов и снятия утренней скованности
- На выходе
- Поддерживать подвижность и гибкость суставов; Улучшать эластичность связок и сухожилий; Снимать утреннюю скованность тела; Выполнять безопасные суставные упражнения в домашних условиях
- Навыки
- выполнение вращательных движений · выполнение скручивающих движений · выполнение вытягивающих движений