Сурья намаскар. 10 уроков утреннего пробуждения
- Суть
- Десять утренних комплексов Сурья Намаскар для пробуждения тела и разума без спешки
- На выходе
- Выполнять комплекс Сурья Намаскар без ошибок; Синхронизировать движение с дыханием; Настраивать организм на активность в ранние часы; Улучшать общую гибкость тела и подвижность суставов
- Навыки
- Практика Сурья Намаскар · Синхронизация дыхания и движения