Суперйога
- Суть
- 21-дневная программа по освоению основ йоги и формированию привычки к регулярной практике
- На выходе
- Владение базой асан йоги; Формирование привычки к регулярной самостоятельной практике; Наличие собственной библиотеки практик; Понимание инструментов для поддержания хорошего самочувствия; Работа с осанкой и эффективным отдыхом
- Навыки
- Базовые асаны · Медитация · Чатуранга · Работа с осанкой