Супер-тонус
- Суть
- Система восстановления сна и уровня энергии через работу с циркадными ритмами и упражнения
- На выходе
- Нормализовать режим сна и пробуждения; Снимать мышечное и нервное напряжение; Применять дыхательные техники для улучшения самочувствия; Практиковать упражнения из системы Цигун для повышения тонуса; Устранять последствия хронического стресса и энергодефицита
- Навыки
- Дыхательные техники · Гимнастика Айки Цигун · Меридианная гимнастика · Снятие зажимов мышц спины и шеи