Стрессоустойчивость
- Суть
- Биологические и психологические механизмы стресса, распознавание выгорания и копинг
- На выходе
- Распознавать физиологические и гормональные механизмы стресса; Различать эустресс и дистресс; Идентифицировать ошибки мышления, вызывающие хроническую тревогу; Управлять реакциями организма в стрессовых ситуациях; Применять стратегии копинга для регуляции эмоциональных нагрузок
- Навыки
- Управление реакциями в стрессе · Применение стратегий копинга · Выявление симптомов выгорания