Стрессоустойчивость 3.0
- Суть
- Упражнения для самостоятельного купирования панических атак, ОКР и острых эмоций
- На выходе
- Купировать панические атаки с помощью упражнений; Прорабатывать навязчивые мысли и ритуалы при ОКР; Управлять острыми эмоциональными состояниями; Следовать пошаговому плану терапии
- Навыки
- купирование панических атак · работа с ОКР · саморегуляция