- Суть
- Системный разбор механизмов стресса, его физиологического влияния на организм и методов восстановления.
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Понимание механизмов развития стресс-реакции и стадии истощения; Умение распознавать ранние признаки перегрузки организма; Подготовка к планируемым стрессовым событиям и восстановление после них
- Навыки
- Самодиагностика нервной системы · Нормализация сна · Управление стресс-реакцией
- Кому подойдёт
- Те, кто часто сталкивается с «мозговым туманом» и раздражительностью; Люди с нарушениями сна или хронической усталостью; Беременные и женщины в период грудного вскармливания; Те, кто хочет разобраться в биологических корнях своей тревожности
