- Суть
- Понимание природы стресса, тревоги и применение психологических инструментов самопомощи
- На выходе
- Применять эффективные инструменты для восстановления внутренней гармонии; Выявлять скрытые источники напряжения в повседневной жизни; Использовать техники самопомощи для сохранения ясности ума и эмоциональной стабильности; Сформировать «аптечку» психологических инструментов для управления реакциями
- Навыки
- Самопомощь при стрессе · Саморегуляция · Эмоциональный интеллект
- Кому подойдёт
- Всем, кто чувствует, что стресс стал постоянным спутником; Тем, кто сталкивается с психосоматическими проявлениями; Тем, кто стремится развить эмоциональный интеллект и навыки саморегуляции
