Стресс–Стоп! Техники эмоциональной неуязвимости
- Суть
- Прикладные техники работы с текущим стрессом и эмоциональной неуязвимости
- На выходе
- Устранять негативные эмоции и раздражение в реальном времени; Сохранять спокойствие и собранность во время конфликтных ситуаций; Снижать эмоциональную нагрузку от воспоминаний прошлого; Выстраивать комфортную эмоциональную атмосферу в общении с близкими и коллегами; Повышать личную продуктивность за счет отказа от эмоционального истощения
- Навыки
- Снятие раздражения в реальном времени · Проработка тяжелых воспоминаний