Стресс под контролем
- Суть
- Практическое руководство по работе со стрессом и синдромом истощения надпочечников
- На выходе
- Распознавать симптомы истощения надпочечников; Подбирать рацион питания, поддерживающий надпочечники; Использовать БАДы для снижения влияния стресса на организм; Адаптировать уровень физических нагрузок под текущее состояние; Внедрять техники стресс-менеджмента в повседневную жизнь
- Навыки
- стресс-менеджмент · составление рациона питания · применение нутрицевтиков