- Суть
- Восстановление нервной системы и надпочечников, управление сном и гормонами стресса по методике Доктора Берга.
- На выходе
- Понимание физиологии сна и влияния гормонов стресса на самочувствие; Построение работающих вечерних ритуалов для засыпания
- Навыки
- Выстраивание вечерних ритуалов · Составление протокола восстановления
- Кому подойдёт
- Те, кто столкнулся с последствиями хронического стресса; Люди, которые часто просыпаются ночью или утром чувствуют разбитость; Те, кто живет в режиме постоянной тревоги; Те, кто замечает тягу к сладкому на фоне стресса или трудности в контроле веса
