Страхи человека снижение влияния и пути избавления
- Суть
- Изучение психологии страхов и освоение методов когнитивно-поведенческой терапии и фокусирования
- На выходе
- Понимание природы собственных страхов и механизмов их возникновения; Освоение методов когнитивно-поведенческой терапии и метода фокусирования; Распознавание иррациональных установок и замена их на копинг-стратегии; Понимание психофизиологических реакций тела на стрессовые факторы; Набор рабочих инструментов для управления своей тревожностью
- Навыки
- когнитивно-поведенческая терапия · метод фокусирования · саморегуляция
- Кому подойдёт
- Широкий круг слушателей; Люди, желающие проработать личные психологические блоки; Те, кто интересуется методами саморегуляции