стопы скажут вам спасибо
- Суть
- Три упражнения по 5–7 минут в день для стоп и таза без операции
- На выходе
- Самостоятельно ставить на место выпирающую косточку на стопе; Ликвидировать продольное и поперечное плоскостопие; Снимать лишнее напряжение в стопах и суставах; Укреплять связочно-сухожильный аппарат стопы с помощью дыхательных практик
- Навыки
- коррекция стопы · устранение плоскостопия · дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет справиться с косточками и плоскостопием без операции