Стоп гаджет
- Суть
- Программа для мам по избавлению от цифровой зависимости и возврату контроля над временем
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Планировать свой день так, чтобы вырабатывать дофамин, а не кортизол; Внедрить в семью традиции живого общения; Пересмотреть роль телефона от бесконечного потребления до помощника; Делегировать обязанности; Выстраивать границы с родственниками и находить время для себя
- Навыки
- Планирование дня · Делегирование обязанностей · Выстраивание границ с родственниками
- Кому подойдёт
- Мамы малышей в возрасте от 0 до 3 лет; Родители подростков до 14 лет; Домохозяйки; Работающие мамы