Стойки и балансы на руках
- Суть
- Пошаговая стратегия освоения стоек и безопасной отстройки балансов на руках и локтях
- На выходе
- Технически грамотно выполнять балансы на руках и локтях; Безопасно выстраивать сложные перевернутые асаны; Применять специальные развивающие упражнения для укрепления мышц-стабилизаторов; Использовать принципы осознанной практики для прогресса в йоге
- Навыки
- балансы на руках · балансы на локтях · выполнение перевернутых асан