Стартовый набор для медитации
- Суть
- Стартовый набор материалов для освоения медитации и формирования привычки к ежедневным практикам
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Правильно выполнять медитативные практики; Использовать медитацию как инструмент управления психикой; Формировать и поддерживать привычку к ежедневным занятиям; Отслеживать динамику и прогресс своих состояний
- Навыки
- Выполнение медитативных практик · Трекинг прогресса
- Кому подойдёт
- Новички; Те, кто хочет повысить эмоциональную устойчивость