Стань счастливой и здоровой
- Суть
- Программа восстановления эмоционального баланса и работы с психосоматическими симптомами
- На выходе
- Распознавать сигналы тела и психосоматические проявления стресса; Практиковать техники первой помощи при тревожных состояниях и панике; Прорабатывать негативные установки и подавленные эмоции; Устанавливать личные границы и восстанавливать внутренний ресурс; Выстраивать гармоничные отношения с близкими без эмоционального выгорания
- Навыки
- эмоциональная саморегуляция · установление личных границ