Стань некурящим
- Суть
- Отказ от никотиновой зависимости через модель фиксированных чувств-состояний и аудиомедитации
- На выходе
- Выявлять психологические причины зависимости от курения; Заменять деструктивные привычки на здоровые способы получения внимания и удовольствия; Справляться с эмоциональным дефицитом без использования никотина; Стабилизировать эмоциональный фон в процессе отказа от курения
- Навыки
- Аудиомедитации · Выявление психологических триггеров · Проработка психологических потребностей