Спортивная растительная нутрициология
- Суть
- Построение сбалансированного спортивного рациона на растительном питании
- На выходе
- Составлять сбалансированный спортивный рацион на растительном питании; Рассчитывать нормы КБЖУ под конкретные тренировочные цели; Планировать приемы пищи до и после тренировок; Подбирать спортивные добавки для силы, выносливости и восстановления; Корректировать питание для набора мышечной массы или снижения жировой прослойки
- Навыки
- Расчет КБЖУ · Углеводная загрузка · Планирование рациона
- Кому подойдёт
- Спортсмены-веганы