Спокойствие ума
- Суть
- Практики для достижения ментальной неподвижности, естественной тишины и глубокой осознанности
- На выходе
- Управлять внутренним диалогом; Сохранять ментальную устойчивость в стрессовых ситуациях; Находиться в состоянии осознанного присутствия в моменте; Снижать уровень эмоционального напряжения через внутреннюю тишину
- Навыки
- Управление внутренним диалогом · Осознанное присутствие