- Суть
- Объединение йоги, цигун и тайцзи в единый поток через спиральные и волнообразные движения.
- На выходе
- Выполнять многоплоскостные спиральные и волнообразные упражнения; Синхронизировать движение с дыханием; Активировать глубокие мышцы-стабилизаторы без экстремальных нагрузок; Снимать мышечные зажимы и энергетические блоки; Развивать баланс и нейромышечную координацию
- Навыки
- Спиральные упражнения · Волнообразные упражнения · Синхронизация движения с дыханием · Активация мышц-стабилизаторов
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от зажимов в позвоночнике и суставах; Те, кто хочет развить нейромышечную координацию
