- Суть
- Активация мышц тазового дна, выстраивание осанки и формирование мышечного корсета
- На выходе
- Уменьшаются или совсем проходят проявления недержаний и подтеканий; Уходят боли в спине и головные боли, восстанавливается глубокое дыхание и здоровый сон; Формируем красивую осанку, убираем «холку» и животик, подтягиваем ягодицы; Уходит отечность лица и пастозность тела, улучшается кровоснабжение органов и тканей; Тело работает автоматически, уходит скованность и зажатость, возвращается легкая походка
- Навыки
- выстраивание осанки · упражнения для тазового дна · упражнения на каждый день
