Спим лучше - успеваем больше. Марафон-тренинг "Вставай рано"
- Суть
- Марафон-тренинг для перехода на ранние подъёмы и высыпания за меньшее время
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Легко просыпаться рано без чувства разбитости; Планировать утро для личных и рабочих задач до начала суеты; Соблюдать режим сна в будни и выходные; Эффективно распределять нагрузку и освобождать вечернее время
- Навыки
- ранний подъём · соблюдение режима сна
- Кому подойдёт
- тем, кто ранее безуспешно пытался изменить график сна