- Суть
- Развитие гибкости тела на основе принципов соматики Томаса Ханны и метода Фельденкрайза
- На выходе
- Исследовать и осознавать паттерны собственных движений; Увеличивать гибкость позвоночника и грудной клетки; Устранять лишнее напряжение при выполнении повседневных физических задач; Выстраивать эффективную биомеханику движений через ментальный образ; Самостоятельно корректировать амплитуду движений в зависимости от состояния тела
- Навыки
- Осознавание паттернов движений · Коррекция амплитуды движений · Снятие физического напряжения · Применение соматики Томаса Ханны
- Кому подойдёт
- Те, кто восстанавливается после травм или инсультов; Все, кто хочет найти индивидуальный подход к снятию физических ограничений
