Созерцание как практика ОВД
- Суть
- Практики созерцания и работы с сенсорным опытом для остановки внутреннего диалога и управления вниманием.
- На выходе
- Останавливать внутренний диалог в процессе практики; Управлять переключением внимания между сенсорными каналами; Различать процессы воображения и осознанной визуализации; Использовать созерцание для снижения ментальной нагрузки
- Навыки
- Практика созерцания · Остановка внутреннего диалога · Управление вниманием · Осознанная визуализация
- Кому подойдёт
- Люди, чья работа напрямую зависит от творческих способностей