Создание Смотрителя
- Суть
- Аудионастрой на развитие осознанности и формирование внутреннего наблюдателя по концепциям Вадима Зеланда
- На выходе
- Отслеживать свои эмоциональные реакции в фоновом режиме; Сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях; Осознанно выбирать сценарии поведения вместо автоматических действий; Экономить личную энергию за счет снижения интенсивности бесполезных переживаний
- Навыки
- Развитие осознанности
- Кому подойдёт
- Вам сложно сохранять самообладание в конфликтных ситуациях; Вы часто теряете энергию на автоматические реакции