Сосредоточение и осознанность: практика исцеления сознания чжи-гуань
- Суть
- Практика чжи-гуань для управления эмоциями и купирования боли
- На выходе
- Управлять эмоциональными состояниями и избавляться от негативных мыслей; Практиковать методы снижения и устранения болевых ощущений в теле; Развивать навыки концентрации внимания; Сохранять осознанность в стрессовых ситуациях; Выстраивать конструктивные отношения с собственными чувствами
- Навыки
- Духовное средоточение · Осознанность · Концентрация внимания
- Кому подойдёт
- Подходит для любого возраста и уровня подготовки