Соматика. Часть 2
- Суть
- Осознанное расслабление мышц через работу с нервно-мышечными рефлексами вместо силовой коррекции осанки
- На выходе
- Осознанно управлять мышцами передней поверхности тела и спины; Снимать напряжение, вызванное стрессовыми рефлексами; Удлинять поясничный отдел и корректировать наклон туловища; Восстанавливать плавность походки через работу с рефлексом травмы; Практиковать естественное дыхание животом
- Навыки
- работа с рефлексом травмы · дыхание животом