Соматические разминки. Часть 2
- Суть
- Ежедневные 30-минутные практики соматического движения для снятия напряжения и улучшения самочувствия
- На выходе
- Регулировать своё психоэмоциональное состояние через движение; Снимать физическое и ментальное напряжение в течение дня; Выполнять базовые соматические упражнения самостоятельно; Устанавливать контакт со своим телом и телесными ощущениями
- Навыки
- соматические упражнения · соматическое движение