Соматические разминки. Часть 1
- Суть
- Ежедневные практики соматических разминок для смены автоматических реакций на осознанное движение
- На выходе
- Выполнять соматические движения без насилия над организмом; Развивать осознанную спонтанность (импровизацию) в движении; Фокусировать внимание на конкретных системах тела; Снижать уровень автоматических поведенческих и мышечных реакций
- Навыки
- Соматические движения · Осознанная спонтанность · Импровизация в движении · Слушание тканей тела