Социофобия: Как преодолеть социальные страхи
- Суть
- Преодоление социальной тревожности и социофобии методами когнитивно-поведенческой терапии
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Отличать социальную фобию от ситуативного волнения; Работать со своими иррациональными установками; Применять техники КПТ для борьбы с социальной тревогой; Снижать зависимость от оценки окружающих; Формировать навыки уверенного поведения в социуме
- Навыки
- когнитивно-поведенческая терапия · техники КПТ · уверенное поведение
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет избавиться от зависимости от чужого мнения; Те, кто хочет перестать избегать ситуаций активного взаимодействия с людьми